风寒伤风三汤食疗方

     风寒伤风初起，主要症状为头千里或头痛，怕冷，看成酸痛发紧，躯壳发热但无汗，同期伴有鼻塞，流清涕。

     食疗应以辛温解表为主。

     第一汤：“五神饮”

           将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同滚水冲泡。一段时分后，加红糖30克搅动，煮沸后趁热服下,服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛取得一定过程的缓解。

     第二汤：“双白玉粥”

            粳米50克加水熬粥，快活后加入切片的半棵大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少许后食用。此粥可促收支汗，完结凉气，又能协调胃气，使发汗而不伤浩气，尤其符合老东说念主服用。

     第三汤：豆腐火腿芥菜汤

            豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用少许花生油微煸炒，加入1000克高汤、生姜10克煮沸，起锅前撤入芥菜30克，胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用。此汤用芥菜香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿补中庸胃，增进食欲，进一步加速东说念主体调遣自我收复功能。

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